现如今人们的生活水平提高了，但是带来的也是人们亚健康的身体情况，很多时候我们都会有熬夜和工作压力大的情况，所以很多人都会在夜间得不到很好地休息。不仅是年轻人如此，老年人在夜间的睡眠质量也无法达到保证，这时候会表

土豆被营养学家称为“十全十美”的食物，在很多地方，土豆甚至已经成了主粮之一，是仅次于小麦，稻谷，玉米的第四大粮食作物。因为土豆里面有一种抗消化淀粉，消化吸收都比较慢，可以增加饱腹感，所以吃土豆还有一定的减肥功效。土豆

福州特色美食——燕丸。叶秋云 摄中新网福州4月25日电 (叶秋云)福州肉燕、福州鱼丸、福州芋泥、福清糟肉光饼夹等风味小吃于4月25日在第二届福州风味小吃评选活动现场同台亮相，令人眼花缭乱。福州特色美食——太平面。

很多人可能都知道味精属于一种调味品，炒菜时加入味精，可提升菜的鲜度。但很多人并不知道，味精吃多了，对人体也有许多伤害。味精吃太多有三大危害伤害一：味精吃太多会得夜盲症味精吃多了，会引发夜盲症，小孩子最易中招。有专家

有谚语说：“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”，虽然大多数城市的温差没有那么夸张，但是万物生长的春天，温度跳动不可避免！老百姓常说“民以食为天”，《本草纲目》亦有“医食同源”的记载，可见在这个多病的季节，注意饮食上的滋补

​人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃米饭还是最填肚子的，米饭的吃饭还真多，炒饭，做成米饭煎饼，或者饭团都是不错的。经常看到别人做的饭团，可真羡慕呀，有圆形的，有三角形的，还有长条款的，变化多端。今天也做了一款饭团，好吃易

随着社会经济水平的发展，人们的生活水平也提高了不少，相应的人们在吃饭的时候很多都离不开肉，也就是所谓的无肉不欢，那除了猪肉羊肉等等，鱼肉也是非常受大家欢迎的一种肉类，不仅价格便宜，营养也是非常的丰富。不管炖什么鱼，这

世间万物，唯有美食不可辜负，小编又来给大家分享健康美味的食谱了！每逢春夏之交，有多少蒜苔的铁杆粉丝高兴坏了？这个时节的蒜苔不仅清脆爽口，营养也是非常丰富的，蒜苔含有的膳食纤维，包括粗纤维、胡萝卜素等都是对可以预防便秘

我给大家看看这是我今天早上在腾讯网游加速器那儿抽到的限定版的AKM皮肤，好看吧~刚刚打了个二连鸡，一次1V2直接吃鸡，一次决赛圈1V3团灭对面！都是用的这把“星魂AKM”，这个皮肤真心注入了灵魂！真不知道是不是玄学原因，还是限

随着人们生活水平的提高，各种慢性病也蜂拥而至，高血脂就是其中很常见的一种。据了解，高血脂高发于50岁左右的中年男士，虽然它不会直接危及我们的性命，但持续的血脂升高，会危及血管健康，还会带来各种并发症。所以一旦查出高血

春天来了，万物复苏，说起养生，除了适当增强体育锻炼外，在万物生发的春季，吃的方面也很重要。春天，到底吃什么才对身体好呢？民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。因为春季肝功能偏旺，伤及脾胃，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加

做拍黄瓜时，很多人都少了这一步，直接就拿去腌，怪不得不入味！在咱们最常见的凉菜中，拍黄瓜是一道非常常见的凉菜，几乎一年四季都可以做，而且不受地域和天气的限制。不管是南方还是北方，拍黄瓜都是非常多人喜欢的，它存在的意义，就

大虾新吃法，蒸一蒸，又香又嫩，比牛奶还补钙，孩子馋得流口水孩子都很爱吃火腿肠，我家很少买这些来吃，现在都是自己做，自己做虽然比较麻烦，但是真材实料才能放心给孩子吃。上次分享了猪肉虾肠的做法，今天做的是鲜虾玉米肠，鲜嫩爽口

红厝八号在闽南红砖大厝中，绿意葱葱中红砖绿瓦窗台庭院古朴别致，这家已经是鹭岛著名的私房菜馆，从环境到菜品到服务都是别具一格宾至如归。适合各种商务宴请和款待嘉宾，这次品尝的是春季新菜。这家凉菜都是有五道，咸鲜味美

鸡蛋有着“最优质蛋白质”的称号，一个鸡蛋里含有约7克蛋白质、人体所需的全部8种必须氨基酸以及丰富的卵磷脂，且蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美（仅次于母乳），简直是这个星球上最物美价廉的食物！但鸡蛋的吃法也很有讲究

如今三高的现象一直是层出不穷的。也一直受到了人们的高度重视。但是对于高血压病人而言，我们在日常生活中就要引起注意了。在生活和饮食上都要引起足够的重视了，稍不注意就会使得血压再次升高。那么降压的食物有哪些呢

西兰花虽然好吃，但很多人都不能将它的美味发挥出来，原因就出在制作方法上，因为大家都知道，制作西兰花西要焯水，但这焯水是冷水下锅还是热水下锅也是非常有讲究的，这一步差不多9成的人会做错，这样制作出来的西兰花就会不脆，吃

湘味农家豆腐用料豆腐250克；肉末150克；剁椒2匙；大蒜2瓣；韭菜适量；酱油3匙；蚝油1匙；高汤（没有就开水吧）1碗做法韭菜切小段，大蒜切碎备用。肉末用少许料酒和酱油和油腌制5分钟。豆腐切块入锅双面煎金黄出锅备用。注意煎的时候要一